نزلت 2 كيلو في اسبوع بدون ريجيم او رياضة... والسبب في حاجتين مافي اسهل منها

الأقسَامْ العامة @ واحة الظامي العامه @ محلياتـنا للأخبار المحليه والعربيه @ قآعة إستقبال الضيوف وتشريفات الأعضآء @ القسم الاسلامي @ مقاطع اليوتيوب @ المدن وحول العالم @ الأقسَامْ الأدبيًهْ @ قسم الشعر و الـقصيد @ النثر والخواطر و همسات البوح @ الظامي للقصص والروايات @ الاقسام الاجتماعية والمراءه @ مـنـتـدى حواء ,, نون نسوهـ @ بيتككِ والطفل والأسره @ قسم الأثاث والديكورات @ مطبخ الظامي @ قسم الصحه @ اقسام التسلية والفرفشه @ منتدى الضحك والفرفشه @ الالعاب والالغاز @ الاقسام التقنيه والرقميه @ الكمبيوتر والانترنت والتقنيه @ الجوال والتقنيه الرقميه والفضائيات @ الصور والغرائب والعجايب @ اقسام الرياضه والشباب @ الرياضه والشباب @ السيارات والدرجات الناريه @ روائع الظامي المميزة @ التصاميم و الجرآفس والفلاش @ المنتديات الادارية @ الشكاوي والإقتراحات @ المواضيع المكرره @ قسم خاص للإدارة والمراقبين ومشرفين المنتدى @ قضايا ساخنة و الحوار الجاد و الاتجاه المعاكس @ كرسي الاعتراف @ الاناشيد @ المسابقات والإعلانات @ الموضة والأزيـاء و الأكسسوارات @ الرشاقة والرجيم @ الظامي للبرامج المشروحة @ البلاي ستيشن والالعاب الرقمية @ ديوآنية آلظآمي @ الخيمة الرمضانية @